यदि धुंआ रहित तंबाकू आपका पसंदीदा तनाव निवारक है, तो दिन में कोई भी छोटी सी समस्या इन उत्पादों का उपयोग करने की इच्छा को ट्रिगर कर सकती है। धूम्रपान छोड़ना काफी कठिन हो सकता है, इसलिए आपको शुरू से ही सफल होने के लिए सही धूम्रपान रहित तंबाकू विकल्प चुनने की आवश्यकता है। से धुंआ रहित तंबाकू के विकल्प काली भैंस अब धूम्रपान रहित तंबाकू के विकल्प के रूप में उपयोग किया जा रहा है। इस लेख में आप तंबाकू चबाने के विकल्पों के बारे में जानेंगे।
समझें कि तंबाकू चबाना छोड़ना क्यों मुश्किल है
अचानक तंबाकू चबाना बंद करने की कोशिश करना कठिन और निराशाजनक हो सकता है। लंबे समय तक तंबाकू चबाने से निकोटीन और तंबाकू पर निर्भरता हो सकती है, जो अत्यधिक नशे की लत है। ज्यादातर लोगों का मानना है कि तंबाकू चबाना हानिकारक नहीं है। सच तो यह है कि सूई और धूम्रपान करने से आपके रक्त में निकोटिन का उच्च स्तर हो सकता है। तंबाकू चबाना धूम्रपान की तरह है, इसलिए यह उच्च निकोटीन निर्भरता के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे कि कैंसर और कई मौखिक स्थितियों का कारण बन सकता है।
एक बार जब आप तंबाकू चबाते हैं, तो इसका मतलब है कि निकोटीन आपके मुंह के ऊतकों के माध्यम से रक्त में अवशोषित हो जाता है। निकोटीन वाला यह रक्त आपके मस्तिष्क में जाता है और आपके शरीर में अवशोषित होता रहता है खून तंबाकू थूकने के बाद भी। इसके अलावा, तंबाकू धूम्रपान करने की तुलना में चबाने पर निकोटीन आपके रक्त में अधिक समय तक रह सकता है।
तंबाकू चबाना आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लत माना जाता है। अधिकांश धुंआ रहित तंबाकू उपयोगकर्ता तंबाकू चबाने से होने वाले होंठों में जलन और मुंह के छाले की लालसा रखते हैं।
जबकि तंबाकू चबाना छोड़ना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप कुछ समय से डुबकी लगा रहे हों, दृढ़ संकल्प और थोड़ी सी मदद उपयोगी हो सकती है। चबाने वाले तंबाकू को छोड़ने में सफल होने के लिए आपको सबसे अच्छा धुआं रहित तंबाकू विकल्प खोजने की भी आवश्यकता है।
धुआं रहित तंबाकू के विकल्प अलग हैं
कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा धुआं रहित तंबाकू विकल्प आपके लिए सही काम कर सकता है, छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध होना महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का निर्णय लेते हैं, तो बाकी को पूरा किया जा सकता है। याद रखें कि धूम्रपान रहित तंबाकू के विकल्प अलग-अलग होते हैं और प्रत्येक व्यक्ति पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं pussit.com के अनुसार .
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च्युइंग गम उन लोकप्रिय तरीकों में से एक है जिससे आप धुंआ रहित तंबाकू के लिए अपनी लालसा को कम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके मुंह पर कब्जा कर सकता है और स्वाद परिचित है। कुछ शीर्ष प्रकार के धुंआ रहित तंबाकू भाले और पुदीने के स्वाद में आते हैं।
आप उपयोग करना भी चुन सकते हैं सीबीडी गमियां ऑनलाइन या निकोटीन पैच क्योंकि वे न केवल सिगरेट पीने वालों के लिए हैं। यदि आप धुंआ रहित तंबाकू का सेवन करते हैं और छोड़ना चाहते हैं तो ये पैच प्रभावी हो सकते हैं। हालाँकि, वे थोड़े महंगे हो सकते हैं और जब आप उन्हें स्वयं उपयोग करते हैं तो वे प्रभावी नहीं होते हैं। कई पैच उपयोगकर्ताओं को आमतौर पर चबाने वाले तंबाकू को छोड़ने के लिए अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आप अस्थायी समाधान के रूप में पैच का उपयोग कर सकते हैं।
तंबाकू चबाना छोड़ने का सबसे प्रभावी तरीका तंबाकू मुक्त पाउच का उपयोग करना है। तंबाकू मुक्त पाउच समान आकार और आकार में आते हैं, इसलिए वे एक प्राकृतिक फिट हैं जो चबाने वाले तंबाकू की जगह लेते हैं। आप तंबाकू मुक्त पाउच भी विभिन्न प्रकार के स्वादों में पा सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं और पसंद करते हैं।
