महामारी के दौरान, कई श्रमिकों को अपनी दिनचर्या बदलनी पड़ी और घर से काम करना पड़ा। यह कार्यालय के कर्मचारियों के लिए विशेष रूप से सच है जो दूर से काम करने में सक्षम हैं और अभी भी अपना कार्यभार पूरा करते हैं। सेटअप में यह बदलाव कंपनियों के लिए सभी के लिए सुरक्षित तरीके से संचालन जारी रखने का एक तरीका रहा है।
लेकिन, घर पर काम करना महंगा पड़ गया है। बहुत सारे लोगों के लिए, कई स्वास्थ्य समस्याएं सामने आई हैं। पीठ दर्द से लेकर दांत पीसने तक, आइए इनमें से कुछ स्वास्थ्य समस्याओं पर करीब से नज़र डालें।
दांत पीसना
एक मिसिसॉगा डेंटल क्लिनिक रिपोर्ट के अनुसार, दांत पीसना एक और मुद्दा है जो महामारी और घर पर काम करने के कारण उभरा है। इस स्थिति को ब्रुक्सिज्म के रूप में भी जाना जा सकता है और यह तब होता है जब आप अपने दांत पीस रहे होते हैं या अपने जबड़े को बिना एहसास के बंद कर देते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे आप बिना जाने घर पर अवचेतन रूप से कर सकते हैं, जिससे सिरदर्द और चेहरे में दर्द हो सकता है। लेकिन, मुख्य समस्या यह है कि बहुत से दंत चिकित्सक ध्यान दे रहे हैं कि यह दांतों को खराब कर देगा और नुकसान पहुंचाएगा।
ऐसा माना जाता है कि घर पर काम करने वाले कर्मचारियों के दांत पीसने का मुख्य कारण महामारी का तनाव और चिंता है। बहुत से लोग इस बदलाव से परेशान महसूस करते हैं और घर से काम करना पसंद नहीं करते हैं। तो, ये परिवर्तन परिणाम के साथ आए हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप मिसिसॉगा के दंत चिकित्सक से मिलें। उचित होने पर वे उपचार की पेशकश करने में सक्षम होने जा रहे हैं।
पीठ दर्द
पूरे दिन घर पर काम करने का मतलब है कि आप उतने मोबाइल नहीं हैं जितने आप हो सकते हैं। घर से कम लोग निकल रहे हैं और सारा दिन बैठकर बिता रहे हैं। यह कुछ ऐसा है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। विशेष रूप से, यह आपकी पीठ पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है। यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में बहुत से लोग शिकायत कर रहे हैं। इन प्रतिबंधों के कारण वे नियमित रूप से पीठ दर्द का अनुभव कर रहे हैं।
कोई दूसरा कारण वो पीठ दर्द एक प्रचलित मुद्दा यह है कि लोग एर्गोनोमिक उपकरणों में निवेश नहीं कर रहे हैं। विशेष रूप से, यह कुछ ऐसा है जो कार्यालय अपने कर्मचारियों के लिए करने के लिए बाध्य हैं। लेकिन, चूंकि कोई नहीं जानता कि वे कनाडा में कितने समय से घर पर काम कर रहे हैं, इसलिए उन्होंने यह उपकरण नहीं खरीदा है, जिसके कारण साइड इफेक्ट हुए हैं।
बूरी नज़रें
बहुत सारे लोगों को पूरे दिन घर में कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठना पड़ रहा है। फिर, जब वे अपना कार्य दिवस समाप्त कर लेते हैं, तो वे टेलीविजन के सामने चले जाते हैं। यह आपकी दृष्टि के लिए अच्छा नहीं है और अधिक लोगों के पास है समस्याओं का सामना कर रहा है महामारी के परिणामस्वरूप उनकी आँखों से। विशेष रूप से, इसमें आंखों में दर्द, सूखापन और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। स्क्रीन देखने से नियमित ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है।
