अपने जीवन को व्यवस्थित करना सबसे आसान काम नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है। किसी के लिए भी यह जानना आवश्यक है कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं और अपने जीवन में व्यवस्था और मन की शांति जोड़ना चाहते हैं।
उपयोगी आदतें जोड़ना
आदतें जीवन का अभिन्न अंग हैं। चाहे वे अच्छे हों या बुरे। बैठ जाओ और विश्लेषण करो कि आपकी कौन सी आदतें हैं जो आप अपने बारे में नोटिस नहीं कर सकते हैं।
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उसके बाद, उन्हें सहायक और हानिकारक में विभाजित करने की आवश्यकता है। हानिकारक से, निश्चित रूप से, छुटकारा पाना वांछनीय है, क्योंकि वे समय और प्रयास लेते हैं। और अगर उपयोगी लोगों की कमी है, तो उन्हें विकसित करना अच्छा होगा। लेकिन इस सूची को बनाते समय आपने देखा होगा कि आपकी कुछ आदतें पूरी तरह से स्वस्थ और उपयोगी नहीं हैं, लेकिन वे आपको खुश करती हैं। ज्यादातर मामलों में, इसमें ऑनलाइन कैसीनो पर लॉगगिन जैसी गतिविधियां शामिल होती हैं एक लाइव शर्त का प्रयास करें या नेटफ्लिक्स कॉमेडी देख रहे हैं। अगर आपकी ऐसी आदतें हैं, तो बस उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें, लेकिन याद रखें कि उन्हें अपने दैनिक जीवन में लागू नहीं किया जाना चाहिए।
समय नियोजन
भले ही योजनाएं अक्सर टूट जाती हैं, लेकिन समय निर्धारित करने से कोई नुकसान नहीं होता है। यह आसानी से भ्रमित करने वाली चीजों और अनावश्यक चिंताओं से बचने में मदद कर सकता है।
एक समय अलग रखना सबसे अच्छा है जब आप बैठ सकते हैं और शांति से दिन और सप्ताह के लिए सभी चीजें वितरित कर सकते हैं। सफाई, कपड़े धोने, खाना पकाने और घर के अन्य कामों के बारे में मत भूलना। आखिरकार, यदि आप उनके बारे में भूल जाते हैं, तो वे अधिक से अधिक ढेर हो जाएंगे। हालांकि, साथ ही, आपको कार्य सप्ताह को ओवरलोड नहीं करना चाहिए। आखिरकार, योजना का सार कुछ चीजों की निरंतर व्यस्तता नहीं है, बल्कि एक आसान और आराम से जीवन है।
नियमितता
प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विभिन्न गतिविधियों को छोड़ने के बजाय, संयम से और चुपचाप करना सबसे अच्छा है। छोड़ना आलस्य हो सकता है, या यह अपने आदर्श तक नहीं पहुंचने का डर हो सकता है। यदि यह आलस्य है, तो आपको इसे हर तरह से दूर करना होगा, न कि बहाने खोजने होंगे।
और अगर यह डर है, तो बिना तनाव के, धीरे-धीरे कार्यों को करने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आदर्श को प्राप्त करना जितना आसान लगता है, उससे कहीं अधिक आसान है। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको यथार्थवादी योजनाएँ बनानी होंगी। उदाहरण के लिए, रोजाना व्यायाम न करें, बल्कि सप्ताह में 2-3 बार व्यायाम करें। इसे पूरा करना बहुत आसान है और कुछ भी न करने पर शर्मिंदगी नहीं होती है।
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संतुलन ढूँढना
सब कुछ संतुलन की जरूरत है, और अपने दिन की योजना बनाना कोई अपवाद नहीं है। एक दिन में सब कुछ करने के लिए आपको अपने आप को काम से बाहर करने की आवश्यकता नहीं है। बेहतर होगा कि इसे कुछ दिनों में बांट दें और धीरे-धीरे करें। काम का समय आराम के समय के बराबर होना चाहिए, ताकि शरीर पर अधिक भार न पड़े।
प्राथमिकता
सभी चीजें समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं हो सकती हैं। इसलिए आपको बैठकर आगे के सभी कार्यों का विश्लेषण करने और उन्हें उनके महत्व के अनुसार वितरित करने की आवश्यकता है। उसके बाद, अपने दिन की योजना बनाना बहुत आसान हो जाएगा।
ट्रैकिंग प्रगति
यह आपके जीवन की संरचना का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलती है कि कौन से लक्ष्य हासिल किए गए हैं और आपको आगे कहां जाना है। आरामदायक ट्रैकिंग के लिए विभिन्न ऐप्स या नियमित डायरी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
क्या कोई चौथा प्रोत्साहन होगा
स्वचालन
तकनीक का उपयोग जीवन को बहुत आसान बना देता है, तो क्यों न इसका लाभ उठाया जाए?
उदाहरण के लिए, ईमेल भेजना। इसे स्थापित करना बहुत आसान है और प्रत्येक व्यक्तिगत ईमेल को भेजने के लिए परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। या एक और उदाहरण, बिलों का भुगतान। यह स्वचालित मेलिंग की तुलना में थोड़ा अधिक गंभीर है, लेकिन यह बहुत अच्छी तरह से काम भी करता है।
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प्रयोगों
अगर हर दिन मिनट के हिसाब से प्लान किया जाए तो सारा जीवन रूटीन हो जाएगा। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप कभी-कभी अपने आप को शेड्यूल से विचलित होने दें और अपने आप को शेड्यूल के साथ मज़े करने और प्रयोग करने दें।
आपको कोई नया शौक, नए दोस्त या नए वर्कआउट मिल सकते हैं। यह सब अनुसूचित ऊब से बचने में मदद करेगा।
इस प्रकार, इन सरल चरणों का पालन करके, आप आसानी से अपने जीवन को आसान और अधिक आराम और संतुलित बना सकते हैं। आपको बस यह करना है!
